Min filosofi

- lidt tanker om min spil- og træningsfilosofi

Spilfilosofi

Her er 5 elementer som jeg lægger vægt på, når jeg skal definere måden de hold jeg træner, skal spille på.

Tempo

Vi skal kunne spille i et højt tempo, så vi altid kan sætte pres på vores modstandere. Det gælder

  • 1. bølge kontra
  • 2. bølge kontra
  • hurtig midte

For at kunne dette, kræver det højt niveau af “skills”, og at vi kan gøre det til træning. Det gælder både løb før og under træning.

Højt tempo betyder ofte flere fejl, så vi skal også være villige til at accepterer dette

Bevægelse

Vi skal være meget bevægelige i vores spil. Uanset om det er i angreb eller forsvar, skal vi aldrig bare stå stille. Hvis vi vil sætte vores direkte modspiller skal vi kunne bevæge os.

Derfor er træningsøvelser med bevægelse, hop, og små kognitive udfordringer med til at forbedre os.

Alle spillere skal være i bevægelse, det betyder også at f.eks. fløjspillere skal være en del af spillet, og ikke bare stå limet til hjørnet.

Fleksibilitet

Alle spillere skal være fleksible. Det betyder at man kan spille flere pladser, og uanset hvor man spiller, så tager man den udfordring op der ligger foran. Det er vigtige at turde fejle. Hvis ikke vi laver fejl , har helt sikkert ikke udfordret os selv.

Jo mere fleksible vi er, jo mindre betyder skader, fravær etc. til træning og kamp.

En spiller der kan spille flere pladser har også flere muligheder i fremtiden.

Vurdering - tænke selv

Håndbold er spil der består af rigtige mange vurderinger i hvert eneste forsvar og angreb.

Derfor skal den enkelte spiller også kunne foretage disse vurderinger selvstændigt. Det handler om at træne spillernes SPIL-INTELLIGENS og KOMPETENCER

Spillerne skal lære at tænke selv, og ikke styres fra bænken, men blot guides og vejledes når der er behov.

Initiativ

Vi skal hele tiden have initiativet i kampen.

Det betyder vi skal have flere forsvarsformationer der kan stresse vores modstandere, og være et skridt foran dem.

I angrebet skal vi have nogle forskellige åbninger, der kan udnytte vores egne kompetencer ifh. til vores modstandere. Ikke for mange, men gerne nogle der kan varieres.

Initiativ handler om at hver spiller er OMSTILLINGSPARAT – hele tiden kan modtage nye informationer og omsætte dem til handling.

 

Træning

Her er 5 elementer som er filosofien bag min træning.

Intensitet

Træningen i håndbold er meget vigtig i forhold til hvad der kan præsteres i kamp.

Derfor er mit mantra også at “man spiller kamp som man træner”

Hvis man kun yder 80% til træning, så ved kroppen ikke bedre til kamp, så hvordan skal den kunne yde mere.

Indsats

Som træner handler det om at lave en træning der både udfordre og vedligeholder spillernes kompetencer. Men det handler også om den indstilling den enkelte spiller kommer med.

Kommer man for at blive trænet – eller kommer man for at træne. Et spørgsmål man som spiller skal stille sig selv. Husk ansavret for udvikling altid ligger hos den enkelte.

Link til artikel.

Kvalitet fremfor kvantitet

Det er vigtig at hver eneste træning indeholder kvalitet. Det er ikke antallet af træninger der afgør om man bliver en god håndboldspiller eller om holdet vinder kampe. 

Derfor er målet ikke at træne så mange gang om ugen som muligt, men at man sikre der er kvalitet hver eneste gang. 

Udvikling af den enkelte

Især som ungdomstræner er udvikling af den enkelte spillere vigtigere end resultatet af den næste kamp.

Alle spillere er i besiddelse af et potentiale, der ofte er større end det, vi udnytter. Derfor har alle spillere krav på en udviklende træning.

Fokus

Som træner handler det om at have fokus på dem der “VIL”. Når du holder det fokus, vil du som træner have langt større succesrate og opleve du lykkedes med din træning.

Flytte du fokus over på dem der “IKKE VIL”, vil du ofte opleve at blive skuffet.

Se mere i denne artikel