Fokuspunkter og spillerkompetencer
Med udgangspunkt i DHF's talenttræning og »Vejen frem« – og Claus Hansens pointer, genfortalt af mig
Her har jeg samlet de fokuspunkter, DHF arbejder med i talenttræningen og i »Vejen frem«. Punktlisterne er DHF's stikord. Tidligere U-landstræner Claus Hansens kommentarer og de syv indsatsområder har jeg genfortalt med mine egne ord – sådan som jeg selv bruger dem i hallen.
Kilde: Dansk Håndbold Forbund – talenttræningen og materialet »Vejen frem«, med kommentarer af Claus Hansen.
- Positionerne
- Øvrige fokuspunkter
- Det skal der lægges vægt på
Positionerne
Fokuspunkter og kompetencer pr. position
Vælg en position og se fokuspunkterne, de spillerkompetencer der skal udvikles, og Claus Hansens pointe.
Fokuspunkter
- Bold tæt på efter redning
- Igangsætning af spillet – hurtig fat i bolden – kort og langt
- Stå efter parader – skud lige ud
- Gå til den rigtige side på skud uden parade – afvente
- Angribe bolden ved nærskud og holde ”stor” figur
- Spilforståelse – hvem afslutter hvordan og hvornår?
- Holde kropsstammespænding ved skud omkring hofter
- Spring og forflytninger
- Øvelser i målet og uden for målet
- Vejledning når de står på mål
Spillerkompetencer
- Spilforståelse – hvem afslutter hvordan og hvornår? igangsætning af spillet kort eller langt og til hvem?
- Stå efter parader
- Bolden tæt på efter redning
- Angribe på bolden ved skud indover
- Hurtig fat i bolden og igangsætning
Claus Hansens pointe – genfortalt
En målvogter skal kunne reagere hurtigt, turde stå i skuddene, stå rigtigt og læse spillet. Og så skal målvogteren være i lige så god form som resten af holdet. Hold øje med, om målvogteren kan huske skytternes mønstre.
Fokuspunkter
- Mand mod mand – afstand til forsvar – spring på mellemrum – angrib både lige på forsvar og på mellemrum – brug rum bag forsvarsspiller
- Finter: Radjenovic – Overslag – Koreafinte
- Skud: stående – skud på frontscreening fra stregspiller – skud på 1. skridt både stående og hop – skud rundt forsvarsspiller både stående og hop – kringle – underhånd – skud under målvogter
- Krydsspil på offensivt og defensivt forsvar
- Udspil fløjspiller – Svensk – vendebold – efter Koreafinte
- Indspil til stregspiller – åbne rum – kig væk – mellem ben – rundt kroppen – på russer
- Kontra og returløb.
- Sammen med fløj og streg at vinde 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner både i forsvar og angreb
- Skabe overtal via afleveringer, løb og finter
Spillerkompetencer
- Kontra og returløb
- Sammen med fløj og streg at vinde 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner både i forsvar og angreb
- Spilforståelse både i forsvar og angreb
- Skabe overtal via afleveringer, løb og finter
- Stående skud
- Hopskud på 1. skridt
- Finter
- Krydsspil
Claus Hansens pointe – genfortalt
Bagspillerne skal kunne spille forsvar – gerne centralt eller fremskudt – og forstå spillet. Claus' bekymring var, at for få dygtige playmakere holder hele vejen. Bliver de ikke stærkere i forsvaret, i duellerne og i skuddet, får de svært ved at åbne et forsvar, når rummene bliver mindre. Så de skal have et våben – skud, gennembrud eller gerne begge dele – og lyst til det defensive arbejde.
Fokuspunkter
- Mand mod mand – afstand til forsvar – spring på mellemrum – angrib både lige på forsvar og på mellemrum – brug rum bag forsvarsspiller
- Finter: Koreafinte, retningsskift i begge retninger lige inden modtagelse af bolden – Radjenovic (speciel store fløjspillere) – Stopfinte med bold i begge retninger
- Afsæt
- Grundskud på lang stolpe – knæk – lop – gevindbold – skud under målvogter
- Indspil til stregspiller bagom forsvar
- Indspil til stregspiller på russer
- Oppres til back
- Kontra og returløb
- Sammen med back og streg at vinde 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner både i forsvar og angreb.
- Spillet indad i banen (overgang, skud og spilforståelse).
- Skabe overtal via afleveringer, løb og finter.
- Bolderobring
Spillerkompetencer
- Kontra og returløb.
- Sammen med back og streg at vinde 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner både i forsvar og angreb.
- Spilforståelse både i forsvar og angreb (samtaler, træning, se kampe og video)
- Skabe overtal via afleveringer, løb og finter.
- Spillet indad i banen (overgang, skud og spilforståelse).
- Grundskud.
- Bolderobring.
- Gerne en forsvarsposition inde i banen
Claus Hansens pointe – genfortalt
Fløjene skal også kunne spille forsvar: erobre bolde, dække en back og gerne spille fremskudt. Dertil kommer spilforståelse, én mod én og at kunne søge ind i banen, fx i overgangsspillet.
Fokuspunkter
- Russerscreening på alle positioner
- Screening på offensiv forsvarsspiller
- Frontscreening der hjælper bagspiller til skud
- Gribe med 1. hånd – både højre og venstre – højt og lavt
- Flytte armen i afslutninger
- Skud under målvogter
- Springe i alle retninger – højt og lavt
- Rotation med en forsvarsspiller i/på ryggen
- Modtage indspil fra fløjen
- Kontra og returløb
- Sammen med back og fløj at vinde 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner i både forsvar og angreb
Spillerkompetencer
- Kontra og returløb
- Sammen med back og fløj at vinde 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner i både forsvar og angreb
- Spilforståelse både i forsvar og angreb (samtaler, træning, se kampe og video)
- Skabe overtal via afleveringer, screeningsspil og bevægelse
- Rotation med en forsvarsspiller på ryggen
- Gribe med 1. hånd – både højre og venstre – højt og lavt
- Afsæt opad og til siden
Claus Hansens pointe – genfortalt
Stregspilleren skal kunne flere forsvarsformationer, forstå spillet og mestre screeningsspillet. Og vigtigst: stregspilleren skal være med på lige fod i alle afleverings- og skudøvelser – ikke stå ved siden af.
Hele holdet
Øvrige fokuspunkter
Fokuspunkter, der går på tværs af positionerne: forsvaret, spillet og den fysiske træning.
Forsvar
Fokuspunkter:
- Mand mod mand – brug af arme og ben
- Bevægelse i forskellige rum – offensivt og defensivt – fodarbejde – afstand til modstander – placering
- Bolderobring i luften og på dribling
- Direkte parade og støtteparade
- Træk angrebsfejl
- Tackling på gulvet og i luften – bringe modstander ud af balance
- Luk ned
- Arbejde med en stregspiller – komme rundt screening på top og i bund
- Prikke som fløj
- Flere forsvarsformationer og meget gerne i samme kamp
Spillet
Returløb:
- Max
- Bolderobring på lange dybdeafleveringer
Kontra:
- Aflevering i dybden
- Afleveringsfinte
- Skudfinte inden afsæt
- Skud langt og knæk
- Springe væk fra målvogter
- Sætte en modstander af via dribling
- Slip bolden på det rigtige tidspunkt
- Finde “overtal” i f.eks. 3 mod 2 og 3 mod 3
I det kollektive spil opfordrer vi til:
- Flere forsvarsformationer og meget gerne i samme kamp
- Angrebsspil med udgangspunkt i det individuelle i 1 mod 1 og 2 mod 2 zoner
Fysik
Fokuspunkter:
- Koordination
- Spring
- Hurtige fødder
- Gymnastik (Mats Mejdevi)
- Styrke med vægte
- Skadesforebyggende træning
- Kropsstammetræning
Spillemæssigt
Det skal der lægges vægt på
Ud over positionerne er der syv områder, der fortjener ekstra opmærksomhed i træningen. Her er de med mine ord.
01
Individuel forsvarsteknik
Spillerne skal kunne tackle helt færdigt og stoppe spillet. Bolderobringer og samarbejdet to og to omkring stregspilleren hører også med. Træn gerne fremskudt forsvar – det giver bevægelighed og spilforståelse.
02
Fintespil
Gå helt ned i detaljen: fodstilling og rytme i finterne. Brug for- og skudfinter, så spillerne ikke alle kan det samme, og træn timingen i afleveringen til den, der skal slå sin egen mand. Driblingen er fin, når den giver mening. En god tommelfingerregel: Den, der afleverer, skal helst være tættere på målet end modtageren – så har modtageren overblikket. Og brug dueløvelser, så spillerne lærer at gå hårdt ind i rummene.
03
Afleveringsteknik
Stadig grundlaget for alt angrebsspil. Ret på detaljerne: armføringen, at bolden slippes med vægten frem, afleveringer skråt bagud og tæerne mod mål. Spillerne skal lære at angribe et rum og binde mindst én forsvarsspiller. Og returbolde bør være med hver gang – det er dem, der bryder rytmen og åbner nye rum.
04
Alle markspillere i afleveringsøvelserne
Alle markspillere er med i alle afleveringsøvelser – en venstre back skal også kunne aflevere fra højre, og en stregspiller skal kunne aflevere i fart. Træn også screeningsspillet med hele holdet, så alle forstår, hvornår man løber rundt om en screening for at skabe overtal, og hvornår man spiller den, der screener.
05
Vurderingsspil
Træn 2 mod 1 og 3 mod 2 – både ude ved siderne og centralt. Centerkrydset kan også trænes 2 mod 1, både når rummet angribes, og når forsvarsspilleren presses ned.
06
Løb uden bold – forbevægelser
Bevægelsen, før bolden kommer – både til eget skud eller gennembrud og løb, hvor man skifter zone. Spillere, der kun løber lige frem, er nemme at lukke ned.
07
Samarbejde mellem fløj og back i angrebet
Fløjene skal mere med i spillet, og backs skal se, at presset lige så godt kan starte fra fløjen. Der er meget at hente på de yderste meter i begge sider af banen.
Læs også
Læs også
Læs også
Læs også